טיפול פסיכו-רוחני

אנחנו נכנסים פנימה להיכרות עמוקה עם הכלי יוצא הדופן הזה שקיבלנו בחיים האלה -  הגוף שלי, הנפש שלי והרוח שבי. 

זה מסע מרתק של חקירה, הבנה וקבלה של עצמנו, על המכלול שהוא אני.

 

המפגש עם עצמנו כולל גם עבודה עם חלקים פחות אהובים, עם מה שאנחנו דוחקים לפינה ומשאירים בצל. עם המקומות שבהם אנחנו חשים פחד, בושה, חרדה, כאב וחוסר ביטחון. 

הכלים הטיפוליים שמסייעים לנו בתהליך הגילוי והחקירה הם:

• מדיטציה והתבוננות - בכלים של מיינדפולנס, התמקדות ומודעות גוף נפתח יכולות זיהוי והבחנה בתחושות, רגשות, מחשבות ודפוסים שטבועים בנו

• למידה ותרגול של שליטה בתשומת הלב

• עבודה עם רגשות-  מודעות, הבנה והכרה של רגשות שונים המתחוללים בתוכנו, קבלה והכלה של תחושות גופניות ורגשיות. היכרות עם אספקטים אנרגטיים של רגשות ופיתוח האפשרות להבעה רגשית בריאה ויצירת החופש הפנימי לחוות מגוון של רגשות. 

• פיתוח חמלה עצמית וקבלה עצמית רדיקלית.

שינוי הוא דבר מעשי ומתבטא בשינוי דפוסים ותבניות הפעולה שלנו בעולם.

מתוך הקבלה וההבנה של המנגנונים העמוקים שלנו מתפתחת גם האפשרות לפעול באופן אחר. 

בנוסף, השליטה בתשומת הלב שלנו מאפשרת לנו יותר חופש פעולה ויכולת לפעול באופן מודע ומכוון יותר להשגת מטרותינו.

בהדרגה אנחנו הופכים להיות משוחררים יותר מכבלי העבר שלנו, מדפוסים, התניות ודרכי פעולה שכבר אינם מיטיבים עבורנו היום.

השינוי הפנימי מתחיל להתבטא ביותר ויותר פעולות מיטיבות וכך חיינו משתפרים! 

הקשרים האישיים שלנו הופכים ליותר עמוקים ומספקים. אנחנו לומדים לזהות מעגלים ודפוסים של תקשורת והתנהגויות ביחסים קרובים, להעניק להם תשומת לב ולאפשר לשינוי להתרחש שם.

האנרגיה שלנו עולה

מצב הרוח משתפר ואנחנו לומדים להכיר אותו לקבל אותו גם כשהוא ירוד יותר

אנחנו לומדים ויכולים לפעול באופן גלוי וישיר יותר לשיפור החיים שלנו ולהגשמה מלאה יותר של הפוטנציאל הטמון בנו.